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El limón
- El limón es uno de estos alimentos adelgazantes por excelencia. De hecho, es una fruta con increíbles propiedades depurativas, alcalinizantes y antioxidantes. Por tanto, no debería faltar en ninguna dieta.
- Si queremos adelgazar, el limón nos ayuda a digerir y descomponer mejor las grasas, combate la retención de líquidos y nos aporta sensación de saciedad que evita picotear o picar entre horas.
- Puedes utilizar el limón entero, tanto la pulpa como la piel. Por tanto, es recomendable comprar limones de cultivo ecológico. Así garantizas su calidad: sin pesticidas, ceras ni otras sustancias químicas.
semillas de chia
- Las semillas de chía son un complemento ideal para adelgazar de forma saludable y regular la función intestinal, tanto si sufrimos de estreñimiento como si queremos mantener un intestino limpio.
- Estas pequeñas semillas nos ayudan a reducir la hinchazón del estómago estimulando la actividad intestinal. También tienen muchas otras propiedades beneficiosas gracias a su poder antioxidante y a su contenido en proteínas y fibra.
- Para que estos efectos se produzcan en nuestro organismo siempre tenemos que remojarlos en agua durante varias horas antes de consumirlos.
¿Cómo preparar esta estupenda bebida adelgazante?
Ingredientes
- 1 trozo de jengibre fresco rallado. ¡Una cucharada de jengibre en polvo también funciona!
- 1 limón (orgánico si es posible)
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 vasos de agua (aprox. 400 ml)
- Stevia para endulzar (opcional)
Preparación .
Remoja las semillas de chía en los dos vasos de agua la noche anterior. A la mañana siguiente, exprime el limón y luego mézclalo con las semillas de chía, el agua y el jengibre. Deberías conseguir una mezcla más o menos homogénea. Para potenciar los efectos beneficiosos de esta bebida, puedes añadir un poco de piel de limón. Luego endulza con stevia si quieres. ¡Sobre todo, no debes filtrar la bebida!
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