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El limón
- El limón es uno de estos alimentos adelgazantes por excelencia. De hecho, es una fruta con increíbles propiedades depurativas, alcalinizantes y antioxidantes. Por tanto, no debería faltar en ninguna dieta.
- Si queremos adelgazar, el limón nos ayuda a digerir y descomponer mejor las grasas, combate la retención de líquidos y nos aporta sensación de saciedad que evita picotear o picar entre horas.
- Puedes utilizar el limón entero, tanto la pulpa como la piel. Por tanto, es recomendable comprar limones de cultivo ecológico. Así garantizas su calidad: sin pesticidas, ceras ni otras sustancias químicas.
semillas de chia
- Las semillas de chía son un complemento ideal para adelgazar de forma saludable y regular la función intestinal, tanto si sufrimos de estreñimiento como si queremos mantener un intestino limpio.
- Estas pequeñas semillas nos ayudan a reducir la hinchazón del estómago estimulando la actividad intestinal. También tienen muchas otras propiedades beneficiosas gracias a su poder antioxidante y a su contenido en proteínas y fibra.
- Para que estos efectos se produzcan en nuestro organismo siempre tenemos que remojarlos en agua durante varias horas antes de consumirlos.
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